Juicesmoothie - enkel og perfekt start på dagen!!!

Til ett stort glass med "perfekt start på dagen" trenger du:

• 1/2 - 1 grønt eple
• 1/2 pære (hvis du bruker 1/2 eple)
• 1/4 fersk ananas
• 1 stor gulrot
• 1-4 skiver ingefær
• litt fersk sitronsaft
• litt gurkemeie
• (evt etpar ss vann)
• en stor porsjon godt humør (glimrer det med sitt fravær så tidlig på morgenen så gjør følgende: strekk begge armene over hodet og si høyt YESSSS - hvis du ikke er god i engelsk, fungerer det også å si JAAAAA!!)

Dersom du ikke har juicemaskin, kan du bruke blenderen din, da får du også med mye fiber i tillegg!

Hvis du bruker blender -  skrell ananas, gulrot og ingefær, skrell eller skyll eple og pære godt, og press litt sitron. Del i biter, og kjør alt til en fin masse - mulig du trenger litt vann. Er du så heldig å ha en juicemaskin, putter du alt oppi (du trenger ikke skrelle alt da, prøv deg litt frem, dette varierer nok fra maskin til maskin), da trenger du ikke noe vann. Krydre med det gode humøret til slutt!

Noen kan reagere på blandingen av frukt og grønnsaker (med luftplager), så for å unngå dette, kan gulroten kokes knapt mør i minst mulig vann på forhånd. Da bruker du også kokevannet! Tips til de som må koke gulrøttene - lag stor porsjon, kan oppbevares i kjøleskapet i inntil etpar dager, samt fryses.

Gurkemeie kan også gi luftplager i begynnelsen, men dette er så supersunt!! (se min beskrivelse 31.05.2011) så det er likevel lurt å venne magen til dette, bare begynn forsiktig... ;o)

Denne juicen er rik på viktige vitaminer og mineraler, og hjelper kroppen på mange områder, blant annet disse:

• blodsukkeret
• fordøyelsen
• immunforsvaret
• kreftforebyggende
• basedannende
• til å kvitte seg med avfallsstoffer
• øke forbrenningen
• trigger humøret - du MÅ bli glad av denne drikken!!

i tillegg er den utrolig god!!

Et lite råd til slutt - drikk med sugerør, så blir emaljen på tennene dine også lykkelig...

Da ønsker jeg deg lykke til, ha en herlig, forfriskende dag - kos deg!!!